湿疹禁忌:忌吃这6大类食物
文章来源:理想农业网 | 2022-07-12
湿疹禁忌:忌吃这6大类食物
湿疹现在越来越普遍,特别天气开始炎热,天热出汗时会增加皮肤痕痒的机会。若然出疹处在四肢仍能以薄而轻兼透凉的衣服遮掩住,但如果湿疹上颈、脸及眼部时真是避无可避,轻则皮肤带红,重则脸部呈现红、肿、热、痛的发炎征状,影响心情。更弊的是,坏心情会影响免疫系统,结果令湿疹问题更严重。而手脚折位就是常见的重灾区。
研究:3成湿疹患者患上抑郁或焦虑症
美国湿疹协会研究曾指出3成患者因湿疹之苦,患上抑郁或焦虑症。患病原因是由于他们对自己的外观感到自卑,患上精神病的风险比一般人大,而身边人往往未必能理解,所以身边有朋友患上湿疹,记得要好好体谅他们。
湿疹者食物禁忌!6大忌吃食物
俗语有话:祸从口出,但原来也有祸从口入。除了天气会影响湿疹外,饮食方面也要特别注意,留意中医师提到的湿疹忌吃食物,不想湿疹恶化,就尽量忍口不要吃这些湿疹食物啦!
1.鸡蛋
鸡蛋是常见的致敏原,是婴幼儿最常见的食物过敏原之一。在对蛋过敏的儿童进行研究时,发现患有湿疹和呼吸道症状的儿童中,有65%以上的人可检测出IgE抗体。当然一只只的鸡蛋要避免,但许多种食物都可能含有蛋或微量的蛋液,例如蛋糕、面包、糖果等等。所以连甜品蛋糕都要尽量少吃呢!
2.酒精类饮品
酒为湿热之物,亦为发物,即富有营养而令某些疾病加重的食物,饮后会增加人体湿热之性,令湿疹加重。
3.芋头
芋头黏滞,古籍中亦明言生吃有毒,即使煮熟,食用后也容易导致滞肚,阻碍脾脏的去湿功能,使人体之湿毒更难消除,助长湿疹。
4.糯米
糯米性温,多食令人湿热,与芋头一样,亦是黏滞之物,容易加重人体湿热之性,除湿疹外,患有口腔或皮肤溃疡、甲状腺肿大者亦应避免食用。
5.虾蟹
虾蟹性味极为寒凉,容易损害脾胃功能,除腹痛腹泻等不适外,亦使脾胃去湿的能力受损,而且海产类食物容易惹湿,故往往使本身症状加重之余,亦更难治疗。
6.牛奶极危险!
牛奶中含有许多种容易引起过敏的蛋白质,其中以酪蛋白(casein)、alpha;乳蛋白素(alphalactalbumin)及乳球蛋白抗体(betalactoglobulin)为部分最主要的过敏原。酪蛋白(casein)是一种热稳定过敏原。除了牛奶,奶制品如芝士、面包等都要避免!
避免湿疹试试这几招
1.饮食均衡
多吃新鲜蔬果对湿疹病人有益,因维他命C可提高皮肤的免疫力,维他命E有滋润皮肤功效,有助减少湿疹发作。可把水果和沙拉当作零食,增加蔬果摄取量。另外,饮用足够水份,对皮肤健康亦有益。
2.营养补充品︰益生菌
湿疹其实不是一般皮肤病,它代表着你的肠胃不健康,所以,一定要吃益生菌。其实皮肤是人体最大的器官,湿疹只是一个排毒反应,只要人体的毒素可以从其他地方排走,就不会有湿疹问题了。
3.运动排汗由瑜伽开始
日日运动身体好,这不用多说了吧。不过由于湿疹未必适宜太激烈的运动,所以大家可选择由瑜伽开始,别以为是简单的拉拉筋,其实瑜伽也可以很吃力、很排汗的!
4.释放压力
最后一点其实是最重要的,心情影响一切,相信湿疹人也知道,当自己压力大、情绪负面的时候,湿疹一定会出来了。所以大家应保持心境开朗,避免负面情绪。
5.早睡早起
要培养早睡早起,在熟睡中人体有自行修复的能力,所以千万不要挨夜。
6.少接触化学品
避免使用任何含有化学成分或染料的物品。
湿疹人士每到转季时节,皮肤就开始发作,尤其转入春天,风重夹湿的时节,令到体内产生风邪,引致痕痒,最容易诱发湿疹,所以进食前要仔细留意食物成分,在入春时节应好好保养,以免湿疹加剧!
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